ああ 2021/06/17 20:10 iPhone ios14.6 No.52224 19:52 水分は必須ですよ。水分だけではなくナトリウムや糖質(単糖類)やEAAなども一緒に摂取する事が好ましいですね。 だから最初からそう書いてますがねw