とにかく基本的な事からみっちりやって、
あとは、毎年恒例のキャンプに、走り込みを加えて、
一から鍛え直すしかないね。
J1本気で狙いたいなら、長時間の厳しい練習で、
他の競技を見習って、やるしかないよ。
あと、使えない選手には、カミナリ落とさなきゃね。