あ 2014/10/30 20:06 KYY21 No.16998 男性 99歳 ファジは練習や試合後 きちんとクールダウンしてるのかな? 軽めのジョギング、あるいは歩くとかを30分以上やってるかな? 一般人のジョギングでもクールダウンしたら翌日の筋肉痛がほとんど無くなる。(実体験)