219727☆ああ 2022/10/03 22:34 (iOS15.6.1)

平日の練習中から毎日汗をかき過ぎて足をつりやすくなっていたりして、足をつりやすい体や体質に。
暑い練習場のデメリットかも。

J2時代から岐阜の選手は相手選手より細く見えていたのは、練習で汗をしぼられすぎてゲッソリしていたとかないかなぁ。
毎日の練習中の汗のかき過ぎが怪我につながるというか、怪我しやすくなっていたりしないかな。


■病気で足がつる？一般的な原因や対処法・予防法
・水分不足
　夏場や運動中に大量の汗をかくと、脱水状態に陥ることがあります。その時、体内は筋肉や神経の働きを調整する電解質（ミネラル）のバランスが崩れた状態です。これでは筋肉が十分に代謝を行えず、足がつりやすくなってしまいます。水分補給にミネラルを含むドリンクが推奨されているのは、単なる水を多く摂取しても、電解質のバランスが整わないからです。

四谷・血管クリニック

ttps://www.yotsuya-kekkanclinic.com/swelling/cause03/#:~:text=水分不足,やすくなってしまいます。