BR−D
No.111749
簡単にいうと素走りとかはせずボールを使ったトレーニングの中で強度を変化させたりしてフィジカルとかコンディション上げて行く方法です
詳しく知りたい方はサッカーのピリオダイゼーションでググッてください
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