新宿なら国立競技場前駅から大江戸線に乗っても行けますよ。
千駄ヶ谷駅もこちらも試合終了後は混雑が予想されますので、歩くのに抵抗のない方なら新宿まで徒歩という手もあります。30分はかかるけど…。