私も全く同じ身長体重です。
ユニフォームだけ着るのであればM-Lサイズがジャストだと思います。
ただ、寒い時期にヒートテック着てトレーナー着てユニフォーム着ると多少ピタッとします。
でもパツパツになることはありませんので私は昨年も今年もM-Lにしました。