サテライトとJ3ならJ3の方が有益かなと思いますね。
試合数もサテライトは月１とかそのレベルですし、お互いTMの延長。みたいな雰囲気よりは
毎週J2昇格を狙って必死なチームを退けるために、プレーをする方が経験値もアピールにもいいかと。