ああ 2026/04/10 12:41 Chrome No.1078406 肉離れに関しては予防が重要なのはもちろんだけど、ウチの場合、発症したときの予後の対応にも問題がありそう。 今までも肉離れ→復帰→再発というパターンを何度も見てきた気がするし…
ああ 2026/04/10 10:54 Android No.1078402 ハムストリングの肉離れは足首を柔らかくすることで防げる。 足首の柔らかさがクッションになり太ももへの負担が無くなります。 足首を柔らかくすることで、怪我がぐっと減ります。 足首のストレッチはプロなら毎日してるだろうけど、スペ体質と言われる人達はほぼ足首をおろそかにしていると思います。 素人ながら考察してみました。
ああ 2026/04/10 01:07 iOS18.7 No.1078394 >>1078393 部分合流かもしれませんが練習に入るようなので、 マリノス戦をターゲットにしてそうですね。 谷口も程度はわからないけど同じ部位なので、 一週間ズレで戻ってきて欲しい。 大関は捻挫だけど、もう少しかかりそうなのか
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