超川崎フロンターレ掲示板

肉離れとは、医学的には「筋挫傷（きんざしょう）」

筋肉が収縮している最中に、それとは逆方向に強い伸張ストレス（引き伸ばされる力）が加わることで、筋膜や筋線維が部分的、あるいは完全に損傷した状態

発生のメカニズム
多くは、筋肉が縮もうとしながら引き伸ばされる「遠心性収縮（えんしんせいしゅうしゅく）」の瞬間に発生

• 短距離走のスタート時：後ろ足のふくらはぎやハムストリングスに急激な負荷がかかる
• キック動作：足を振り上げる際に大腿四頭筋が急激に伸ばされる。

特に発症しやすいのは、複数の関節をまたぐ二関節筋（にかんせつきん）
• ハムストリングス（太もも裏）、陸上やサッカー選手
• 大腿四頭筋（太もも表）、サッカーのシュート動作
• 下腿三頭筋（ふくらはぎ）、テニスやバドミントンなどの切り返し動作で発生。

一般的には �T度〜�V度（またはGrade 1〜3） の分類
▪️ �T度（軽度：Grade 1）
状態：筋線維のごく一部が損傷
• 筋線維の微細な損傷（断裂はごくわずか）
• 痛みはあるが運動は可能なことが多い
• 腫れや内出血はほとんど見られない
• 筋力低下は軽度
イメージ：違和感〜軽い痛みレベル
復帰目安：数日〜2週間程度

▪️�U度（中等度：Grade 2）
状態：筋線維の部分断裂
• 筋肉の一部が明確に断裂
• はっきりとした痛みで運動が制限される
• 腫脹（腫れ）・内出血が見られる
• 筋力低下が明らか
イメージ：「ブチッ」とした感覚を伴うこともある
復帰目安：3〜6週間程度

▪️ �V度（重度：Grade 3）
状態：筋の完全断裂
• 筋肉または腱との接合部が完全に切れる
• 強い痛み
• 明らかな陥凹（へこみ）や変形
• 自力での運動はほぼ不可能
イメージ：断裂部が触ってわかることもある
復帰目安：数ヶ月（手術が必要な場合あり）

アスリートのハムストリング負傷に関する研究は、
現在「再発防止」と「早期復帰（RTP）」を最優先課題として、欧州クラブや中東の専門機関が世界をリード。

1. 世界を牽引する研究グループ・医療機関

◾️Aspetar（アスペタール）カタール
ドーハにある世界最高峰の整形外科・スポーツ医学病院

⚫︎特徴: 圧倒的な資金力と最新設備を背景に、世界中のトップアスリートを受け入れ
⚫︎「FCバルセロナ」や「アムステルダム大学」と共同で、ハムストリング負傷の分類法（MLG-R分類）を策定するなど、現代の診断基準を作っている

◾️FC Barcelona Medical Department
（FCバルセロナ）
サッカー界における筋肉系負傷研究のメッカ

⚫︎特徴: 下部組織からトップチームまでの膨大な症例データを保持。「Barça Innovation Hub」を通じて、最新のエビデンスに基づいたガイドラインを公開
最新の知見は、バルセロナが定期的に発行している「Muscle Injury Guide」などで閲覧可能で
世界のトップチームがレポートを参考。
⚫︎ 貢献: 筋肉だけでなく、付随する「結合組織（腱など）」の損傷度合いが復帰までの期間にどう影響するかを詳細に研究

◾️Amsterdam UMC（アムステルダム大学医療センター)スポーツ医学研究における学術的なリーダー

⚫︎特徴: 疫学調査やリハビリテーションの有効性検証において、世界で最も引用される論文を数多く発表

◻️バイエルンはホルガー・ブロイヒ教授による統括

科学部門責任者のブロイヒ教授はスポーツ科学の権威
彼は、ハムストリングの柔軟性と強度の相関関係を
研究し、
「ノルディック・ハムストリング・エクササイズ」を
ルーチンとして組み込むことで、肉離れ発生率を
劇的に下げた実績がある。

⚫︎「バイエルン・モデル」の診断:
受傷直後のMRI画像診断において、世界で最も精緻な読影を行う。わずかな「腱の微細損傷」も見逃さず、少しでも再発リスクがあれば復帰を許可しない「保守的かつ確実なRTP（復帰プロトコル）」を運用。
⚫︎ 最新技術の導入:せん断波エラストグラフィ
（Shear WaveElastography）などを用いて筋肉の硬化度を可視化したり、AIを用いて選手の疲労度から負傷リスクをパーセンテージで算出するシステムを試験運用している。

FCバイエルンでは
・標準基準
左右の筋力差が10%以内になるまで実戦復帰させない。

・予防策(毎日)
睡眠データ、唾液によるホルモンチェック、
GPSデータ(トレーニング走行距離)の統合管理。
などなど(他にも多数有り)。

川崎フロンターレの医療分野への投資は
バルセロナやバイエルンに比べると数十年の差がある

>>1078393
部分合流かもしれませんが練習に入るようなので、
マリノス戦をターゲットにしてそうですね。

谷口も程度はわからないけど同じ部位なので、
一週間ズレで戻ってきて欲しい。

大関は捻挫だけど、もう少しかかりそうなのか

佐々木は3/11負傷で4/18のマリノスには間に合いそうかな。

軽いのはウーレ佐々木家長か

谷口紺野小林は長いのかな

大島もいるな
月一でもいいから離脱を避けてほしい

佐々木は軽くてよかったほんとに
あまり無理してほしくないからマリノス戦からでもいい

>>1078388
練習動画見ると、佐々木はワンチャンベンチ入りありそうな感じするけど

谷口とか旭らへんの怪我人誰か今節間に合わないのかな？

今すぐ、肉離れの対策と治療に特化した専門のスタッフを配置して
その上で、ある程度のリソースを割いて、なぜこんなに肉離れが頻発するのか原因解明して

選手の身体の問題なのか、
練習のメニューの問題なのか、
休養不足のスケジュールの問題なのか、
メディカルやリカバリーの問題なのか、
芝や土壌みたいなピッチの問題なのか、
原因が分からん限りは、憶測でしか語れないし、絶対に解決しない

>>1078376
湘南造園入る前から怪我人多いのは変わらないのにね。麻生グランドのせいにするのは違うよなぁ。
怪我する選手もだいたい同じなんだから、シンプルに選手の問題だろ。

>>1078381
welcome

>>1078383
1番わかりやすいところに目がいってるんだよ
サポなんて表面しか見えないのにね

練習グラウンドってここ数年で何か変わったの？
怪我とグラウンドを結びつける根拠を知りたい

オフが短かくて充分休養できなかったから説もあったよね。
他チームはどうなんだろう？浦和さんもこないだ1日でCB2人が離脱したが。あれはしんどい。