ハムストリングの肉離れは足首を柔らかくすることで防げる。

足首の柔らかさがクッションになり太ももへの負担が無くなります。

足首を柔らかくすることで、怪我がぐっと減ります。

足首のストレッチはプロなら毎日してるだろうけど、スペ体質と言われる人達はほぼ足首をおろそかにしていると思います。

素人ながら考察してみました。