調べてきた
うちの場合宮代が代表に引っ張られてるから21歳以下縛りはないっぽいね

試合出場メンバー
全ての試合において21歳以下の選手を1名以上先発に含める ※1
※1　但し、以下の場合は出場義務を負わない
対象選手1名以上が日本代表試合または日本代表の合宿その他の活動（A 代表、U23、U20）に招集され、試合日に不在の場合
対象選手が試合エントリー後の怪我等のやむを得ない理由により出場ができない場合