960331☆ああ 2025/06/04 11:42 (iOS18.5)

>>960329

中3日、中2日の超過密日程だな
守りの修正やDFラインの徹底確認などが出来なかった
コンディションを回復させることを最優先していた。

中2日の場合
1日が30分程度
2日目が疲労が残らない程度の練習

中3日は
1日が30分程度
2日目完全休養日でOFF
3日目試合前日のメンバー同士の擦り合わせ