70972☆スレッタ 2023/06/11 23:04 (K)

>>70971

夏場は朝でも砂を浜走るのは危険っすよ。
熱中症や水分不足による足の痙攣、あとは砂浜といえどゴミが多いので下手に踏んだり、躓いてケガする危険性が高まる。

負荷トレーニングするにしても、その動作が体のどこに効いて、サッカーのどういう動きにリンクするかを考えながらやらないと無駄な時間だけが去っていくだけ。