1050010☆ランチ 2024/04/04 08:10 (K)

女性 50歳

肉離れ

肉離れの選手が、多すぎます。
ウォーミングアップや食事、水分のとりかた。
見直し必要では、ないでしょうか？
練習終わり３０分以内に 良質なたんぱく質やフルーツを簡易的にとれるといいですね。