ああ 2026/02/15 18:36 iOS18.7 No.1477648 筋肉系の怪我人が増えまくってるのは明らかに強度上げすぎだからじゃないの フルスロットルで最初から強度高いトレーニングしたらそら筋肉系の怪我が増える マネージメントできてなさすぎでは