マッツ
No.167701
トレーニング内容の一部らしいですが、
いろんな姿勢でひたすら腹筋臀筋大腰筋イジメ抜く
ジョギング無しでいきなりタイム走かなり速めキロ４分半
左右両方トラック内側回ってラス１キロ４分にあげて計６キロ
ボール蹴るのは午後の練習
最後にダッシュ＆ジョギング２０分
若手がこれでムキムキ集団になってくれたらフィジカル面でかなり鍛え上げられそうですね。
トレーニング内容の一部らしいですが、
いろんな姿勢でひたすら腹筋臀筋大腰筋イジメ抜く
ジョギング無しでいきなりタイム走かなり速めキロ４分半
左右両方トラック内側回ってラス１キロ４分にあげて計６キロ
ボール蹴るのは午後の練習
最後にダッシュ＆ジョギング２０分
若手がこれでムキムキ集団になってくれたらフィジカル面でかなり鍛え上げられそうですね。