アミーゴ 2018/03/08 22:26 iPhone ios11.2.6 No.245149 男性 アデの話はその通りやと思う。 本人も練習後まだ痛みが 多少あるって言ってるみたいやし もう少しやと思う。 ちなみに痛みの部分だけケアしないと いけないわけではなく 周りの筋肉もつけないとあかんから 絞れてないんじゃなく 筋力アップで大きく見えてる だけやと思う。