フィジカルトレーニングは肉体を虐めて再生させるトレーニングだから計画的にやらないと怪我するんだよ。
そんな筋肉や心肺機能が疲労している中で、試合形式のガチガチ接触がある練習やってる前後にやれば、怪我して離脱して終了になるの。
特に素走りは怪我率高まるから。

チームでフィジカルを鍛えるのは、フィジカル向上に特化したプログラムを1週間から一ヶ月単位で組んで、筋肉の状態を踏まえた練習メニューを組めるから出来るの。

今のトレーニングは24時間しっかり計測して最適な効果を狙ってやるわけで、練習の合間の空いた時間にちょっと走ったかどうかのレベルの話はしてないと思うよ。