曜日は決まってませんが、最近の感じでいくと、火曜水曜あたりかと。
週末試合の後すぐOFFの場合と1日練習入れてOFFになる場合があって、月曜OFFで火曜公開練習とファンサ、水曜非公開練習でファンサのみあり、みたいな感じです。
でも、決まってはいないので公開練習のない週もありますし、ルヴァンとかある週は公開練習もファンサもないですし。
ご参考程度に。