足湯
No.548108
ブラジル体操
中学の頃にやってました。ブラジル体操って練習の序盤にやる動的ストレッチなんで、トレーニングというよりウォーミングアップの部類という認識です。
その後、ボール使ったサーキットメニューとか負荷の高いトレーニングをやってました。
ブラジル体操しかメニューにないトレーニングメニューは流石にやってないと思いたいです。もしそうならフィジコに対する疑念が更に深まります。