ああ 2022/06/13 17:07 Chrome No.679041 >>679025 運動強度と障害リスクある一定以上いくと比例するんだから 海外では自主練禁止のクラブもあるよ。 あと、超回復ぐらい知ってるでしょ? 筋トレでも筋トレの後の休養が重要なんだよ。