ああ
No.679041
>>679025
運動強度と障害リスクある一定以上いくと比例するんだから
海外では自主練禁止のクラブもあるよ。

あと、超回復ぐらい知ってるでしょ?
筋トレでも筋トレの後の休養が重要なんだよ。

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