80417☆あー 2016/04/08 12:32 (301SH)

そもそも、ボランチは遠藤本命でフラれ次点で保留のスンヒになったんだよね。

練習時間より密度や内容も大事だよね。密度高ければ負荷強いので90分程度が良いかと。