82775☆ああ 2016/05/10 19:13 (SonySOL21)

練習は時間の長さより、内容の濃さで決まると思います。レベルアップしないのは内容が薄いからじゃないでしょうか。
あと後半途中からガクッと落ちるのは、それだけ後手に回ってるからじゃないでしょうか。自分の意思で走るのと相手に走らされるのでは、体力の消耗が圧倒的に違います。もともと後半の半分あたりからは、体力が無くなってくるツライ時間帯ですから、そこで走らされるのは相当しんどいです。

あと練習量が少ないってのは聞いたことありますが、それってちゃんとしたデータに基づいてるんでしょうか？誰が言い出したかハッキリしませんが、その根拠を聞いてみたいですね。