97374☆ララ 2016/08/18 07:51 (SH-01G)
男性
筋肉、ハム系多いよね。キャンプから走り込みたらなかったのかな？
ベンゲルさんのように入念なストレッチ、６０分でヘトヘトになる練習。居残りは禁止。朝から肉系食べ物禁止。シーズン中は連休不要。オフは３週間というようにメリハリつけないとな。
ベンゲルさんのように入念なストレッチ、６０分でヘトヘトになる練習。居残りは禁止。朝から肉系食べ物禁止。シーズン中は連休不要。オフは３週間というようにメリハリつけないとな。
