ああ 2024/06/11 22:04 iOS17.5.1 No.999245 >>999237 ハム肉離れの経験? 1週間から歩行は始められた、2週間から軽い運動 1ヶ月くらいで負荷上げて1ヶ月半くらいでほぼ気にしないくらいになった ストレッチはめちゃくちゃする