立ちっぱなしで応援するのならゴール裏、座ったまま応援したい方は、ゴール裏なら端の方、出来ればゴール裏以外をお勧めします。
皆さんが仰られているように、ゴール裏の良い席を確保したいのなら、先ずはシーズンパスを購入。そして、開場2時間以上前には来場することが最低限必要です。
また、Jリーグのゴール裏は応援旗の影響等で、サッカー観戦を主とする方には向いていないと思います。