超Ｊ１総合掲示板

3854412☆ああ 2024/10/07 20:30 (iOS18.0)

体型は私生活が出るからね！ダイエットとは無縁！

3854411☆ああ■  2024/10/07 20:29 (iOS16.6.1)

プールダイエットしたいけど身体見られるの恥ずかしいからある程度絞ってからじゃないと行けないなと思ってかれこれ10年

3854410☆ああ 2024/10/07 20:29 (Android)

倒れるだけで腹筋ワンダーコア

3854409☆ああ 2024/10/07 20:28 (iOS17.6.1)

個人的にはコロナダイエットが最強だったな。
1週間で6キロくらい落とせた。

3854408☆ああ 2024/10/07 20:28 (Android)

いつスタジアムで写真撮られてもいいように痩せ体型維持いしてるのに1度もカメラに収められたことがない💀
あれ可愛い子だけ狙ってるのかな🤔

3854407☆ああ 2024/10/07 20:27 (iOS17.6.1)

3ヶ月くらい週3、4で1時間以上ウォーキングしてたけど、足底腱膜炎になったからもう辞めちゃった。ダイエット続かないね。

3854406☆ああ 2024/10/07 20:25 (iOS17.6.1)

息切れしない程度のかなりゆっくりの速度でジョギングするのおすすめ。30分くらい走れば気分も気持ちいい。

3854405☆ああ 2024/10/07 20:25 (Android)

>>3854392
あれ何のポーズなの？

3854404☆ああ 2024/10/07 20:24 (iOS18.0)

>>3854402
飲みすぎ

3854403☆さる 2024/10/07 20:24 (iOS17.6.1)

男性 60歳

日本人選手の入れ墨に違和感を持つのは、今の時代には偏見と言われるのでしょうか。

3854402☆ああ 2024/10/07 20:24 (iOS17.6.1)

>>3854384
1日2リットルの水を飲んで適度な運動して塩分を控える

3854401☆ああ 2024/10/07 20:24 (Android)

与田祐希ちゃんが通うジムなら俺毎日行くのに

3854400☆ああ 2024/10/07 20:23 (Android)

>>3854388
体重よりお金の方が減る

3854399☆ああ 2024/10/07 20:23 (iOS18.0)

>>3854386
自分の場合は上下厚着して部屋も暖かくして身体が暖まるで継続的に有酸素45秒プランク。10秒休んでまた45秒プランク。限界近付いたら頑張って継続。室内トレーニングのバリエーションはYouTubeにいくらでもあるから見てみるといい。だいぶ体質改善されるよ！

3854398☆ああ 2024/10/07 20:23 (Android)

俺は毎日3.1km会社まで走ってるぜ






















































自転車で