超Ｊ１総合掲示板

4307714☆ああ 2025/05/16 23:50 (iOS18.5)

>>4307712
今は普通に食べてるの？
塩おにぎり一食何グラムぐらい？

4307713☆ああ 2025/05/16 23:49 (iOS18.4.1)

マリノスのジャンクルード好きなんだよなー見た目もニコに似ててかっこいい
自分のとことやるまで復帰しないでほしい

4307712☆ああ 2025/05/16 23:48 (Android)

ランニングもウォーキングどころか外に出ること自体嫌だったから、塩おにぎりとサラダチキンと千切りキャベツサラダを主食にしてひたすら腹筋中心の筋トレしたら1ヶ月で5kg痩せた、勿論リバウンド無し

4307711☆ああ 2025/05/16 23:46 (iOS18.4.1)

>>4307706
ランニングマシンで好きな動画見ながらだと飽きない

4307710☆あぁ■  2025/05/16 23:45 (iOS18.4.1)

今のとこ順位表で力と割に合ってないのは清水、川崎かなぁ…川崎はもっと上で清水はもっと下
まぁ今だけだろう

4307709☆ああ 2025/05/16 23:45 (Android)

>>4307699
監督だよな

4307708☆ああ 2025/05/16 23:45 (Android)

>>4307706
ランニングは正しいフォームで走らないと膝に悪いから初心者はウォーキングの方が良いぞ

4307707☆ああ■  2025/05/16 23:44 (Android)

>>4307706
すごいわかる！

4307706☆ああ 2025/05/16 23:43 (Android)

ランニングって苦手だな。
疲れて走れないというより、途中で飽きてくる。

4307705☆ああ 2025/05/16 23:43 (Android)

>>4307675回腹筋

4307704☆ああ 2025/05/16 23:43 (iOS18.4.1)

>>4307701
そうだね、ここ数年で急に太ってきた
気をつけるよ

4307703☆ああ 2025/05/16 23:42 (iOS18.4.1)

>>4307699
最近の試合しか見てないけど井上とデンのとこ

4307702☆さば 2025/05/16 23:42 (Android)

>>4307679

ビール3本ってことは
白ご飯お茶碗3杯分食べてると思った方がいいよ

4307701☆ああ 2025/05/16 23:42 (Android)

>>4307698
急に代謝落ちるんだよね…
食生活、いま見直さないと後戻りできなくなるタイミングやで、、

4307700☆ああ 2025/05/16 23:40 (Android)

監督