超Ｊ１総合掲示板

4307728☆ああ 2025/05/17 00:07 (Android)

動くトレーニングもいいが、維持する(動かない)トレーニングも乙なもの

4307727☆ああ 2025/05/17 00:06 (iOS18.4.1)

１日１食、ヨガ半日でガリガリになってたタレントいたな

4307726☆ああ 2025/05/17 00:06 (iOS18.4.1)

ここでは柏町田が盛り上がりそうだな

4307725☆ああ 2025/05/17 00:05 (Android)

動けない🐖はただの🐖さ

4307724☆ああ 2025/05/17 00:04 (iOS18.4.1)

明日はどーなるかなぁ
14時からはどれ観ようかなー被ってると困るからもうちとばらけてくれれば良いんだけどなあ

4307723☆ああ 2025/05/17 00:03 (Android)

体質もあるからな、一概には言えないぞ
太りやすさは遺伝しやすいらしい

4307722☆ああ 2025/05/17 00:01 (Android)

>>4307721
真理
結局人って動けば動くほど痩せるんだよね
ラーメンや焼肉など好きな物食べても良いが、その分動け😤

4307721☆ああ 2025/05/16 23:59 (iOS18.4.1)

太ってる奴は動かない。間食も多い

4307720☆ああ 2025/05/16 23:59 (Android)

>>4307719
筋トレ終わりにプロテイン飲むのもセットにすると達成感があってかなり良いぞ
筋トレがゴールではなく、プロテインの為にやるんだとなると目的設定がかなり楽になる

4307719☆ああ 2025/05/16 23:56 (iOS18.5)

>>4307717
筋トレやってみようかなぁ
少しずつ

4307718☆ああ 2025/05/16 23:55 (Android)

>>4307716
ニューヨークのセレブの朝飯やんか

4307717☆ああ 2025/05/16 23:54 (Android)

>>4307714
食べすぎないように普通に好きな物食べてる、一度筋肉が付くとマッスルメモリーと言って肥りにくい体質になるみたい
ダイエット時は毎食おにぎり1個、サラダチキンと野菜サラダで、飽きないようにゆで卵や納豆やフルーツなど食べたりしてた

4307716☆ああ 2025/05/16 23:54 (iOS18.4.1)

自分は毎朝ブロッコリーバナナ小松菜トマトブルーベリーのスムージーにしてから2年
1回もニキビできない風邪ひきやすかったのが一回も引かない

4307715☆ああ 2025/05/16 23:51 (Android)

>>4307709
一応正式に監督就任しちゃったから、また違約金払わないと行けないの大変そう

4307714☆ああ 2025/05/16 23:50 (iOS18.5)

>>4307712
今は普通に食べてるの？
塩おにぎり一食何グラムぐらい？