4307717☆ああ 2025/05/16 23:54 (Android)

>>4307714
食べすぎないように普通に好きな物食べてる、一度筋肉が付くとマッスルメモリーと言って肥りにくい体質になるみたい
ダイエット時は毎食おにぎり1個、サラダチキンと野菜サラダで、飽きないようにゆで卵や納豆やフルーツなど食べたりしてた

4307719☆ああ 2025/05/16 23:56 (iOS18.5)

>>4307717
筋トレやってみようかなぁ
少しずつ