ああ 2021/11/29 18:56 iPhone ios15.1.1 No.1420847 >>1420841 油ものは絶対に控えろ 若いうちは大丈夫でも一気にくる あとは筋トレだな 筋トレをすれば食生活にも気をつけるように なるしタンパク質の増量、ストレスの解消が 見込まれる