質問なんですけど、ﾋﾞｯｸﾞｸﾗﾌﾞｻﾎﾟﾉﾐﾅｻﾝって普段何を食べてるんですか？どうしたらﾋﾞｯｸﾞｸﾗﾌﾞｻﾎﾟﾉﾐﾅｻﾝのようになれますか？一応ジムは週一で通ってるんですけど