150054☆ああ 2017/09/26 15:43 (arrowsM03)
斉藤選手の怪我について
毎回思うのですが、育成とトレーニング方法が確立していないからではないでしょうか？
岡崎選手は専用トレーナーと個人契約しています。
ほとんどの人は自己流トレーニングではないでしょうか？
人間は20才までに成長が止まりますが、成長中に肉体改造したほうが良いと思います。
筋肉は、柔らかいうちにトレーニングしたほうが良いと思います。
骨も20才過ぎると伸びません。肩幅の狭いサッカー選手はかりですが、これは上半身のトレーニングをしてこなかったからではないでしょうか？
骨は、栄養(たんぱく質)と運動(骨に刺激)と睡眠が大事です。
毎回思うのですが、育成とトレーニング方法が確立していないからではないでしょうか？
岡崎選手は専用トレーナーと個人契約しています。
ほとんどの人は自己流トレーニングではないでしょうか？
人間は20才までに成長が止まりますが、成長中に肉体改造したほうが良いと思います。
筋肉は、柔らかいうちにトレーニングしたほうが良いと思います。
骨も20才過ぎると伸びません。肩幅の狭いサッカー選手はかりですが、これは上半身のトレーニングをしてこなかったからではないでしょうか？
骨は、栄養(たんぱく質)と運動(骨に刺激)と睡眠が大事です。
