>>1746288
よくあるやり方だと思うけど
いきなり0にするのは無理だから徐々に減らす
自分は吸ってた頃はカートンで買ってたけど
これが最後のカートンだ。と思って吸い切った時はまだやめられませんでした
もう1カートン買って、それを最後吸い切る頃には
1本のタバコを吸うのに３日くらいかけてました
それぐらいになればもう何の無理もなくやめられました
あと今は筋トレをしてて普通の人よりも健康に気をつけるようになってしまったから
単純に体にとって害になる事はやりたくなくなりました