227942☆ああ 2018/05/19 20:06 (iPhone ios11.3)

うん、肩の高さのラインで水平に肘を入れるのは意識的にやらないとなかなか上がらないんだよなあ
やってみると上腕三頭筋の使い方が特殊なことがわかる
荒いよね

まいっか、後半みよ