うん 2023/05/16 23:29 F-52B No.2611375 >>2611351 縄跳びの要領で、あとはチャントに 合わせて楽しく。 自然に地面からはなれる。 疲れたら膝を屈伸してしのぐ。 選手が走っているから、一体感がある。 今はゴル裏引退して近くの指定。