皆さまお助け下さい。
私、学生時代は173�p55�sだったんですが
社会人になって不摂生な生活が祟り今や80�sオーバーです。
学生時代の知人と再会すると「別人かと思った」と言われます。
なにとぞダイエットの方法をご教示下さい。