>>3232337
下にも書いてる人いるけど、管理アプリ使うと機械的に総カロリーとPFCバランス取れるから楽に痩せるよ
炭水化物抜き脂抜きとかやると将来体ボロボロになる
ダイエットという認識ではなく、生活習慣を変えた結果痩せるイメージでやるといい