ああ 2024/04/05 21:57 iOS17.4.1 No.3403522 >>3403511 ダンベル片手に持って立って上半身真横に倒したとこからゆっくり戻す腹筋良かったよ 足上げ腹筋との併用で縦にも横にも腹筋割れた