ああ 2024/05/18 21:27 iOS17.5 No.3509622 >>3509603 家庭が大事オフのプライベートが第一 どんなに夜遅くなっても食事は帰宅して家族と共に 体調管理のために夜は22時にはぐっすり入眠 オフを充実させるために練習は1時間以下