ああ 2024/05/21 22:38 iOS17.5 No.3516544 >>3516537 走り出して直ぐには脂肪を燃焼しないから時間がある人なら15分くらい歩いてから走ると効率がいい。半身浴して直ぐ着替えて運動を始めるのもお勧め。