3516544☆ああ 2024/05/21 22:38 (iOS17.5)

>>3516537
走り出して直ぐには脂肪を燃焼しないから時間がある人なら15分くらい歩いてから走ると効率がいい。半身浴して直ぐ着替えて運動を始めるのもお勧め。