3632770☆ああ 2024/07/05 15:26 (iOS17.5.1)

>>3632752
速筋の塊みたいな人はサッカートレーニングだけであんな身体になるらしい。

そもそも瞬発がエグくて走るだけでも他の選手より筋肉に負荷をかけれるから最早それが筋トレ