3854352☆ああ 2024/10/07 19:56 (Android)

>>3854319
血糖値の上がりを緩やかにすると体重増えにくいよ
短時間にたくさん食べない。炭水化物を摂ると上がりやすい。脂物を摂ると下がりにくくなる
血糖値が高いと血中の糖分を脂肪に変えていってしまうので太りやすくなる

ちなみに1kgの脂肪を消費するのに7200kcalの運動が必要です

3854368☆ああ 2024/10/07 20:07 (iOS18.0.1)

>>3854352
ありがとう、また地道にダイエット続けるよ
運動しながら

3854359☆ああ 2024/10/07 20:03 (iOS17.6.1)

>>3854352
じゃあ1日一食ダイエットって非効率なのかな？

前やったけど全然痩せなかった。