3854366☆ああ 2024/10/07 20:07 (iOS17.6.1)

>>3854360
なるほど。結局規則正しくして運動か。

3854373☆ああ 2024/10/07 20:11 (iOS17.6.1)

>>3854366食事制限も大事だけど筋力をある程度無いと脂肪燃焼しないからね。食事は回数や量を減らすんじゃなくて中身を変えるのが適切。