3960678☆ああ 2024/12/04 18:31 (iOS18.1.1)

>>3960661
3ヶ月で13kg痩せたよ
間食は控える、飲み物はカロリーなし、アルコールは1週間に1日だけ、筋トレ2日に1回、ウォーキング1日5キロ超

3960687☆ああ 2024/12/04 18:37 (iOS17.6.1)

>>3960678
アルコールってマジで太るよね。

500キロカロリーは余計に食ってしまう。

3960683☆ああ 2024/12/04 18:35 (Chrome)

>>3960678
シンプルイズベストやな