>>4087011
緑黄色野菜も入れたい
ニラ　小松菜　人参　トマト等

具材切るの面倒だから人参パウダーや紫芋パウダーよく使ってる
あと、トマトジュース

自分はオートミールや麦飯好きで
そこに無添加味噌　魚粉　ニンニクパウダー　生姜　小松菜や大葉　玉ねぎ　玉ねぎ皮パウダー　卵　竹輪いれて雑炊にしてる
カレー粉いれてカレー風に
トマトジュースでリゾット風にして味変してる
これとすりゴマと醤油麹入れた納豆