4137237☆ああ 2025/02/25 22:32 (iOS18.3.1)

>>4137209
運動後わりとすぐ何も気にせず食べたら運動始める前よりむしろ太りますよ
運動後吸収率上がってる
運動してお腹すいて食事量増える
などで

運動始めてからの方が食事を気にしないといけないんすよ

4137253☆ああ 2025/02/25 22:55 (iOS18.3.1)

>>4137237
運動後はプロテイン飲むくらいかな