4137248☆ああ 2025/02/25 22:52 (iOS18.3.1)

>>4137232
朝はパンと味噌汁
昼と夜は人並みかちょっと多いくらい
野菜は食べてる

4137251☆ああ 2025/02/25 22:55 (Android)

>>4137248
夕食が多いと寝てる間中血糖値高くなりやすい
私は食事量は変えず摂る時間を変えただけで血糖値が改善し痩せました。運動はしてません

4137249☆ああ 2025/02/25 22:53 (iOS18.3.1)

>>4137248
パンと味噌汁って合う?パンには紅茶の方が合いそう