>>4142332
朝と夜、入浴、足指の股含めて洗う
靴の中敷き、一週間でチェンジ
休みの日は、ベランダで靴を陰干し
休み時間は、靴を脱ぎ、足を乾かす
酒、タバコ、ジュース類は、のまない
飲むのは、水、たまにお茶
以上